Изборът на правилната възглавница за вашата нощна почивка е почти толкова важно решение, колкото и изборът на вашия матрак. Ако често се събуждате с болки, е възможно да използвате грешната възглавница. Въпреки че всеки е запознат със стандартната правоъгълна възглавница, има редица други форми и размери, които могат да ви помогнат да се чувствате комфортно, докато спите.
Някои от най-често срещаните типове форми на възглавници включват възглавници за легло, контурни възглавници, възглавници за тяло, възглавници за бременни, възглавници, възглавници за мъже, клиновидни възглавници, лумбални възглавници, CPAP възглавници, възглавници за баня, възглавници за колене, възглавници за крака, охлаждащи възглавници и различни видове възглавници за пътуване. Възглавниците също могат да бъдат категоризирани въз основа на материала за пълнеж, като някои от най-популярните са пух, алтернативен пух, латекс и мемори пяна.
Това изчерпателно ръководство очертава различните видове възглавници, за да ви помогне да разберете кой е идеален за предпочитаната от вас позиция за сън.
Възглавници въз основа на формата
Един от най-честите начини за разграничаване на различните видове възглавници е по тяхната форма. Всяка от следните възглавници е специално проектирана да осигури различно ниво на опора и комфорт, докато спите. Тези възглавници също се предлагат от различни материали, които имат своите уникални предимства и недостатъци.
Не всеки тип възглавница попада в категорията, подходяща за всички, така че разбирането на техните характеристики и разлики може да ви помогне да намерите форма, която е подходяща както за вашето легло, така и за вашето тяло.
1. Възглавници за легло
Възглавниците за легло са толкова прости, колкото звучат – възглавници, намиращи се в леглото ви и обикновено използвани за почивка на главата ви през нощта. Това са стандартни правоъгълни възглавници и вероятно типът, който имате в спалнята си. Въпреки че всички възглавници за легло имат еднаква форма, те се предлагат в няколко различни размера:
2. Европейски възглавници
Вместо с правоъгълна форма, европейските възглавници са с квадратни размери 26 инча на 26 инча . Поради тази причина те са склонни да се използват за повече декоративни цели, отколкото за функционалност. Въпреки това, тези възглавници са чудесни като опора за гърба и за омекотяване на ставите. Вместо да се използват за опора на главата, европейските възглавници са по-подходящи за допълнителен комфорт на тялото.
3. Контурни възглавници
Контурните възглавници са по-твърда възглавница, с лек наклон, която е специално проектирана да осигури опора за главата и врата. Тези възглавници са идеалният избор за спящи на гърба , тъй като те помагат да поддържате врата и гръбначния стълб правилно подравнени, докато спите.
4. Възглавници за тяло
Възглавниците за тяло са по същество големи възглавници, които са проектирани да минават по дължината на тялото ви. Повечето са с размери 20 инча на 54 инча на дължина и могат да осигурят подкрепа на болезнени стави, както и да насърчат по-добра позиция за сън. Тези възглавници са най-подходящи за хора, спящи настрани.
Те обикновено се поставят по дължината на таблата и могат да служат като облекчаване на ставите и точките на натиск върху главата в един дизайн. Независимо дали живеете сами или обичате да лъжите, възглавницата за тяло може да бъде чудесен заместител на пухкав приятел.
5. Възглавници за бременни
Както подсказва името, възглавниците за бременни са предназначени за бременни жени. Разбира се, ако сте бременна, вече няма да можете да спите по гръб или по корем. Единствената ви възможност е да спите настрани и имате нужда от нещо, което да осигури опора за подутината на вашето бебе. Тук идват възглавниците за бременни.
Докато тези възглавници приличат донякъде на възглавниците за тяло, те са специално проектирани да успокоят и поддържат корема ви, докато расте по време на бременността. Има няколко различни размера и форми на възглавници за бременни, но всички са предназначени да облекчат болките в стомаха и гърба или напрежението, докато спите.
Възглавниците за бременни обикновено се предлагат в два основни стила: С-образна и U-образна форма. Въпреки че и двата варианта ще поддържат вашето бременно тяло, всеки предлага различно усещане, позиция за сън и ниво на натиск. Изборът между двете зависи от вашите индивидуални нужди и предпочитания.
6. Възглавници за пътуване
Възглавниците за пътуване често са с размери 12 инча на 16 инча и са предназначени за лесно опаковане или за малки деца. Тези възглавници съществуват само за да бъдат полезни по време на пътуване в кола или самолет. Има обаче няколко различни стила и форми, които също попадат в категорията възглавници за пътуване:
7. Клиновидни възглавници
Оформени подобно на масивен ограничител за врата, възглавниците с клинове се предлагат в различни размери. Те обаче са всички предназначени да ви помогнат да си починете или да спите в изправено положение. Тези възглавници са достъпни устройства за облекчаване на болката, които обикновено се използват от тези, които страдат от проблеми с дишането или киселинен рефлукс през нощта.
Клиновите възглавници са изработени от по-твърд пълнеж, като мемори пяна или поли пяна. По този начин възглавницата ще запази формата си, независимо колко тежест е приложена. Въпреки че клиновидни възглавници обикновено се поставят под гърба ви, те могат да бъдат поставени и под краката ви, за да облекчат бедрата ви.
8. Възглавници за почивка на краката
Възглавниците за крака са подобни по дизайн на клиновидни възглавници, но са специално проектирани за долната част на тялото. Тези възглавници помагат да повдигнете тялото си от бедрото надолу. Те са предназначени да бъдат използва се при подуване на краката, възстановяване от наранявания и болки в гърба . Възглавницата за крака е разположена точно под задните части, повдигайки бедрата ви, накланяйки се под коленете и осигурявайки равна повърхност за почивка на краката ви.
9. Болстер или ролка
Навита възглавница, наричана още подложка или подложка за йога, може да се използва като декорация на леглото ви, но всъщност най-често се използва за осигуряване на опора за краката и врата. Терминът подпора е общоприето име, което се отнася до почти цилиндрична възглавница, която може да се използва за поддържане на много части на тялото по време на почивка и релаксация.
Когато се използват по време на йога, подпорите помагат на потребителя да задържи трудни позиции. Въпреки това, кръглата им форма прави тези възглавници многофункционални. Можете да го поставите под гърба, врата, между краката или във всяка друга позиция, за да ви помогне да се чувствате по-удобно. Поставянето на възглавница за опора под коленете ви, докато лежите, също може да помогне за подравняването на гръбначния стълб.
Основният недостатък на тези възглавници е, че не могат да поддържат отделна зона, както и възглавница, която е специално проектирана за определена част от тялото. Въпреки това, тази слабост може да се използва във ваша полза, като използвате възглавницата за различни цели.
10. Съпруг Възглавници
От всички видове възглавници в този списък, възглавницата на съпруга има най-много имена. Този тип възглавница може също да се нарича възглавница за приятелка, възглавница за гадже, възглавница за легло и възглавница за четене, наред с други. Получава своето, защото докато се облягате назад, двете ръце от двете страни на възглавницата прегръщат страните ви, подобно на това, когато вашата половинка ви държи отзад.
Съпруг възглавници са проектиран да поддържа гърба ви, докато седите изправени . Те често се използват за използване на вашия телефон или таблет, четене или друга дейност, която е по-удобна в подпряно положение. Тези възглавници не са предназначени за използване по време на сън.
11. Лумбални възглавници
Когато чуете термина лумбална опора, това се отнася за осигуряване на укрепване на долната част на гърба. Лумбалните възглавници правят точно това, като предлагат така необходимото облекчение за долната част на гърба, докато спите. Тези възглавници имат плосък, но твърд дизайн. Те са създадени да се вписват в извивката на долната част на гърба ви и са идеални за спане както на гърба, така и настрани.
12. CPAP възглавници
Ако имате сънна апнея, знаете колко трудно може да бъде да спите удобно, докато използвате CPAP маска. Когато използвате възглавница с нормален размер, само ще смачкате маската в лицето си, причинявайки неприятен натиск, който ще ви държи будни през нощта. за щастие CPAP възглавниците са проектирани да поддържат и рамкират врата ви, с изрязана или вдлъбната част, в която да седне вашата CPAP маска.
Въпреки че името подсказва, че тези възглавници са предназначени да се използват само с CPAP машини, това не е така. Тези възглавници са подходящи за всеки тип маска за сънна апнея, включително APAP и BiPAP.
13. Възглавници за баня
Ако обичате да се отпускате във ваната, знаете колко неудобно може да бъде да опрете врата си на ръба на ваната. Възглавницата за баня е предназначена да се прикрепи директно отстрани на вашата вана, осигурявайки поддържащо и удобно място за почивка на главата ви, докато се къпете.
Тъй като възглавниците за баня определено ще се намокрят, докато се използват, те обикновено са изработени от материали, устойчиви на мухъл и мухъл. Тези възглавници използват серия от вендузи, за да държат възглавницата на място във вашата вана и да я предотвратят от изплъзване.
14. Охлаждащи възглавници
Ако често прегрявате през нощта и се събуждате изпотени, независимо дали е причинено от топло време или горещи вълни, помислете за охлаждаща възглавница. Тези възглавници са предназначени да помогнат на потребителя да остане хладен и удобен, докато спи. Охлаждащите възглавници обикновено се състоят от две отделни части: възглавница от пяна и плоска пластмасова опаковка с охлаждащ гел вътре, която се намира отгоре. Целта на опаковката с охлаждащ гел е да абсорбира и разпръсква топлина, което помага за регулиране на телесната температура през нощта.
15. Възглавници за коленете
Ако страдате от болки в ставите, коленете или бедрата, когато спите, Вашият лекар може да Ви е посъветвал да опитате да спите с възглавница между коленете. Въпреки че със сигурност можете да използвате стандартна възглавница за легло, възглавницата за колене е идеалното решение за осигуряване на правилната опора, от която се нуждаете. Те се състоят от дунапренена възглавница с контури от двете страни, за да се поберат в извивките на краката ви.
Както подсказва името, възглавниците за колене са предназначени да помогнат за поддържането на коленете на странично спящите разделени, като ги опрете на коленете си. Въпреки това, те също могат да бъдат разположени между бедрата ви или по-ниско от коленете ви, за да постигнете подобни резултати. Изберете позиция, която ви се струва най-поддържаща и удобна.
Материали за пълнеж на възглавници
Освен по форми и размери, възглавниците могат да бъдат категоризирани и въз основа на материала, използван за пълненето им. Всъщност материалът за пълнеж може да се използва за описание на възглавница. Например, възглавница, пълна с мемори пяна, често се нарича възглавница с мемори пяна.
Важно е да разберете вашите възможности, тъй като твърдостта или мекотата на възглавницата обикновено се определя от това какъв материал и колко от него има вътре.
1. Пухена възглавница
Пухът се отнася до меките влакна близо до кожата на патици, гъски и лебеди, които ги поддържат топли. Този материал е една от най-меките налични опции . Освен това е лесен за оформяне, дълготраен и отлично запазва топлината. Недостатъкът на пухените възглавници е, че са скъпи, могат да причинят алергии и пухът е взет от животни. Така че, ако искате възглавница с етичен произход, потърсете такава, която е сертифицирана от Responsible Down Standard.
Идеален за: Лежащи на гърба, настрани и по корема.
2. Алтернативна възглавница с пух
Алтернативните възглавници с пух са синтетична алтернатива на обикновените възглавници с пух. Те са обикновено пълни с полиестер, който помага да се имитира усещането за пух. Допълнителното предимство от използването на полиестер е, че възглавницата е хипоалергенна и по-рентабилна. Така че, ако искате мекото усещане на пуха, без да използвате истински пера, помислете за алтернативна възглавница с пух.
Идеален за: Задни и странични траверси.
3. Възглавница от пера
Пера описва всеки материал за пълнеж, който се състои от птичи пера, които обикновено идват от гъски или патици. Това е традиционен тип пълнеж, който е чудесен за тези, които търсят поддържащ и удобен вариант. С течение на времето възглавниците с пера са склонни да се сплескат и да загубят опората си, което изисква често да пухкате възглавницата си. За да се справите с този проблем, тези възглавници често са пълни с пух. Така че тези, които са алергични към пух, трябва да потърсят друга алтернатива.
Идеален за: Задни и странични траверси.
4. Памучна възглавница
В днешно време възглавниците с памучен пълнеж са рядкост. Въпреки това, памучните възглавници са чудесни за тези, които са алергични към синтетични материали. Осигуряват отлична опора и се почистват лесно. Въпреки това е важно да се отбележи, че възглавниците, на които е посочено, че са 100% памук, обикновено се отнасят за калъфката.
Идеален за: Лежащи на гърба, настрани и по корема.
5. Латексова възглавница
Латексът е естествен полимер, който може да бъде синтезиран или получен от растения. Това е мек материал, подобен на гума, който набира популярност като пълнеж за възглавници поради високото ниво на опора, което осигурява за главата и врата. Латексовите възглавници се предлагат в твърда и настъргана форма. Все пак внимавайте с възглавниците от латексова смес, тъй като те често съдържат полиуретанова пяна, която може да е токсична.
Идеален за: Задни и странични траверси.
6. Възглавница от мемори пяна
Първоначално създадена от НАСА, мемори пяната набира все по-голяма популярност, защото естествено оформя контурите на тялото ви. Това означава, че Възглавниците с мемори пяна могат да работят за всички позиции на спане. Главата и врата ви ще се оформят към възглавницата в най-удобната позиция за вашите нужди. Освен това бавно се връща във форма.
Идеален за: Лежащи на гърба, настрани и по корема.
7. Настъргана възглавница от мемори пяна
Настърганата мемори пяна е алтернатива на традиционната мемори пяна като пълнеж за възглавници. От нарязана мемори пяна може да се добави към възглавницата или да се премахне според вашите нужди s, той е чудесен за хора с различни предпочитания за сън.
Идеален за: Задни и странични траверси.
8. Бамбукова възглавница
В индустрията за сън бамбуковите възглавници са нарастваща тенденция от доста време поради тяхната способност за абсорбиране на влага и антибактериални свойства . Повечето бамбукови възглавници са пълни с нарязана пяна и след това се състоят от бамбукова вискозна обвивка. Това означава, че можете да се насладите на всички предимства на възглавницата с нарязана мемори пяна, с охлаждащите и хипоалергенните свойства на бамбука. Недостатъкът на тази опция е, че тези възглавници могат да бъдат тежки, трудни за почистване и отделят химикали с времето.
Идеален за: Траверси на гърба.
9. Възглавница с микрозърна
Възглавниците Microbead се състоят от синтетичен пълнеж, т.нар еднородни полимерни частици . Като синтетична алтернатива на елдата, тези възглавници също предлагат дишане и способност да се приспособяват към формата на главата ви. Въпреки това, тези възглавници могат бързо да загубят формата си, склонни са да задържат топлина и отделят химикали.
Идеален за: Траверси на гърба.
10. Възглавница от елда
Възглавниците от елда са популярен избор в Азия от много години, но едва сега си проправят път към Северна Америка. Напълнени с черупки от елда, тези възглавници са твърди, но дишащи и охлаждащи. Те имат подобно хранене като възглавниците с микроперли. Въпреки това, от друга страна, възглавниците от елда могат да бъдат тежки, твърде твърди за някои потребители и шумни поради черупките вътре.
Идеален за: спящи на гърба и корема.
